Nagyon elégedett vagyok Dáviddal és az edzésekkel. Már az első időszakban feltűnt, hogy nem egyszerűen egy előre összeállított edzéstervet kaptam, hanem valóban személyre szabott edzést és folyamatos szakmai segítséget. Figyel a helyes technikára, a terhelésre, a regenerációra, és arra is, hogy az edzés hosszú távon is fejlődést hozzon.
Az elmúlt időszakban látványos fejlődésen mentem keresztül. Jelentősen javult az erőnlétem és az erőszintem, valamint az izomtömeg növelésében is sokat haladtam. Különösen fontos volt számomra a hát, a mell és a láb izomzatának fejlesztése, amiben szintén látványos eredményeket értem el.
Ami számomra még fontosabb, hogy nem csak esztétikailag fejlődtem. Az előreesett vállaim fokozatosan helyrejöttek, sokkal jobb lett a testtartásom és a mozgásom, illetve a korábbi derékfájdalom azóta sem jelentkezett. Az edzések során Dávid nagy hangsúlyt fektet a megfelelő mozgásmintákra és a gyakorlatok helyes kivitelezésére, ami szerintem hosszú távon sokkal fontosabb, mint az, hogy valaki minél nagyobb súlyt mozgasson. Volt gyakorlat, amit hetekig csak minimál súllyal csinálhattam, amíg a technika nem lett tökéletes. Ami különösen tetszik, hogy folyamatosan lehet fejlődni: az edzések változatosak, mégis követhető rendszer szerint épülnek fel, és mindig van egyértelmű cél a következő időszakra. Nemcsak az edzőteremben végzett munkában segít, hanem abban is, hogy az ember megértse, miért csinál egy adott gyakorlatot, hogyan érdemes fejlődni, és mire kell odafigyelni.

Jelenlegi erőszintem: Felhúzás 190 kg, guggolás 130 kg, fekvenyomás 100 kg.

Ha valaki személyi edzőt keres izomtömeg-növeléshez, erőnléti fejlődéshez, testtartás javításához vagy egyszerűen szeretne rendszeresen és tudatosan edzeni, Dávidot jó szívvel ajánlom. Nálam az eredmények egyértelműen igazolják, hogy a következetes edzés és a megfelelő szakmai iránymutatás valóban működik.

Gyerekként vékony voltam, tartottam ezt egészen odáig, amíg be nem fejeztem a főiskolát és el nem kezdtem dolgozni. Irodai, ülő munka. Nem kellett jönnöm, mennem, napi 8 óra ülés, nulla mozgás, meghozta az eredményét. Jöttek fel a kilók és mivel soha nem volt szükségem arra, hogy lefogyjak, ezt nem is tudtam megfelelően kezelni. Kitartásom nem volt, megvonni magamtól nem tudtam az ételt, így természetesen nem változott semmi. Aztán teltek az évek, jöttek a gyerekek, a terhességek és ez csak fokozódott. Próbáltam diétákat, de mivel nem voltam elég kitartó, ez csak ideig-óráig volt megoldás. Sohasem találtam meg azt a mozgásformát sem, ami érdekelne vagy tudnám folyamatosan csinálni. Aztán Dávid edző lett, elkezdett foglalkozni a saját egészségével, fizikai állapotával és vitt engem is magával. Láttam az eredményeit, így engem is elkezdett érdekelni az edzés, a mozgás, illetve kezdtem odafigyelni arra, hogy mit eszem. Szép lassan kialakult az étrendem, illetve az edzéstervem is. A kilóktól való szabadulás mellett hangsúlyt fektettünk a feszesítésre, izmosodásra is. Teljes életmód váltás történt, ami nem diéta, nem ideig óráig tart, hanem egy folyamatos állapot. Dávid segítségével sikerült megszabadulnom majd 20 kilótól és az egészségügyi értékeim is jobbak lettek. Úgy érzem megszerettem az edzést, a sportot, és már hiányzik, ha valamiért nem tudok lemenni a terembe.

Saját magam: Ahogy  már említettem hosszú ideig szellemi munkával kerestem a kenyerem, mely azzal járt, hogy vagy az autóban ültem, vagy a számítógép előtt, így sajnos komolyan elhíztam, egészen 105 kg súlyt értem el, valamint a tartásommal, a véreredményemmel is problémáim voltak, de 2017-ben azt mondtam ebből elég. Kitartó munkával, hajnali 5 órás keléssel, edzéssel, és helyes táplálkozással végül sikerült elérnem a célom.

Előtte:

Utána: