Sohasem késő elkezdeni!
Sohasem késő elkezdeni!
A sport egészen gyerek korom óta az életem része. Hobbiként foglalkoztam futballal, futással, úszással, de még társastánccal is. Ami azonban a legközelebb állt hozzám az a fitness világa és ez a ma napig is így van.
Főiskolás éveim után Budapestre költöztem és irodai munkát vállaltam, emiatt elhanyagoltam teljesen a sportot és sajnos túlsúlyos is lettem. 105 kilósan egy rossz vérképpel a kezemben eldöntöttem, hogy változtatok és újra elkezdtem a súlyzós edzéseket. Láttam, hogy a körülöttem élőket ez mennyire motiválta, ezért eldöntöttem, hogy elvégzem a személyi edző képzést, hogy másoknak is tudjak segíteni. Az ott megszerzett tudásomat folyamatosan bővíteném, hogy minél széleskörűbb szolgáltatással tudjak leendő vendégeim rendelkezésére állni.
2024 - Fitness akadémia: Fitness instruktor
2025 – Fitness akadémia: Személyi edző
- felméretnéd jelenlegi állapotodat
- javítanád a tartásod, állóképességedet
- erőt szeretnél növelni
- izmosodni szeretnél
- a súlyfeleslegedtől szeretnél megszabadulni
Az első lépés a tudatos edzéshez!
A személyes találkozón részletesen felmérem fizikai állapotodat, céljaidat, igényeidet, korábbi tapasztalataidat, illetve egészségügyi hátteredet.
Ez alapján megtervezzük a számodra legmegfelelőbb edzés- és életmód programot.
Csomagajánlatokban az állapotfelmérés díja egyszeri 6.000,- Ft!
Edzés, ahol és amikor csak akarod!
Rohanó hétköznapjaid miatt nem jutsz el az edzőterembe, de szeretnél formába lendülni, egészségesebb lenni?
A személyre szabott edzéstervet, illetve étrendi útmutatást bármikor, bárhol elérheted!
Mit kapsz az online coachinggal?
Bármikor kereshetsz, kérdéseidre szívesen válaszolok és támogatlak a nehezebb időkben!
Indulj el az úton, sohasem késő elkezdeni!
A Kezdőlapon feltüntetett ár havonta értendő!
Az 1 alkalmas személyi edzést akkor válaszd, ha még nem döntöttél hosszútávú edzésforma mellett, vagy még most keresel személyi edzőt és szeretnéd kipróbálni, hogyan dolgozunk együtt!
1 alkalomnál az állapotfelmérés plusz költség!
Az állapotfelmérésre kiszabott ár fejenként értendő!
Ha már komolyabban gondolkozol az életmódváltáson, de nincs időd mindennap az edzőteremben lenni, esetleg még most vágsz bele, ez a csomag neked szól!
8 alkalom, ahol fókuszáltan haladunk, mégis rugalmasan, a Te idődhöz igazítva.
Ráadásul pénzt is spórolhatsz az 1 alkalmas árhoz képest!
A 8 alkalom 5 hétig használható fel!
Ha már nem vagy kezdő, vagy szeretnél még többet kihozni magadból, ez a csomag neked való!
12 alkalom, amivel nem csak az edzést emeled magasabb szintre, de még többet spórolhatsz a költségeken!
A 12 alkalom 6 hétig használható fel!
Nincs kedved egyedül edzeni? Hozd el a barátod, párod, családtagod, akivel szívesen osztod meg az edzés élményét!
A páros bérlet nem csak arról szól, hogy többet vagytok együtt, hanem arról is, hogy motiváljátok egymást, miközben spóroltok az egyéni edzésekhez képest.
Együtt minden könnyebb!
A 8 alkalom 5 hétig használható fel!
Jelentkezz a páros edzésre!
Nincs kedved egyedül edzeni? Hozd el a barátod, párod, családtagod, akivel szívesen osztod meg az edzés élményét!
A páros bérlet nem csak arról szól, hogy többet vagytok együtt, hanem arról is, hogy motiváljátok egymást, miközben spóroltok az egyéni edzésekhez képest.
Együtt minden könnyebb!
A 12 alkalom 6 hétig használható fel!
A
Jelentkezz a páros edzésre!
Az edzés fontos, de önmagában nem elég!
A valódi fejlődés a konyhában dől el.
Hiába izzadsz meg az edzőteremben, ha nem étkezel megfelelően- a céljaid csak akkor lesznek elérhetőek, ha az étrended is támogatja őket.
Segítek neked konkrét, rád szabott táplálkozási tanácsokkal, hogy az edzés ne csak kemény legyen, de hatékony is.
Ne eddz hiába – étkezz okosan!
Minden csomaghoz csatolható, kivéve a testépítő csomag (az tartalmazza magát a táplálkozási tanácsadást is). A kiszabott ár fejenként értendő páros csomagok esetében is!
Középhaladó vagy haladó szinten vagy, de úgy érzed megrekedtél?
Szeretnél tovább lépni, izmot építeni, formát hozni, akár verseny szinten is?
Ha valóban komolyan gondolod a testedzést, akkor ez Neked szól!
Az ár itt. nem fix, mert a célod is egyedi.
Táplálkozási tanácsadás és állapotfelmérés része a csomagnak!
Egyedi ajánlatkérés
Gyerekként vékony voltam, tartottam ezt egészen odáig, amíg be nem fejeztem a főiskolát és el nem kezdtem dolgozni. Irodai, ülő munka. Nem kellett jönnöm, mennem, napi 8 óra ülés, nulla mozgás, meghozta az eredményét. Jöttek fel a kilók és mivel soha nem volt szükségem arra, hogy lefogyjak, ezt nem is tudtam megfelelően kezelni. Kitartásom nem volt, megvonni magamtól nem tudtam az ételt, így természetesen nem változott semmi. Aztán teltek az évek, jöttek a gyerekek, a terhességek és ez csak fokozódott. Próbáltam diétákat, de mivel nem voltam elég kitartó, ez csak ideig-óráig volt megoldás. Sohasem találtam meg azt a mozgásformát sem, ami érdekelne vagy tudnám folyamatosan csinálni. Aztán Dávid edző lett, elkezdett foglalkozni a saját egészségével, fizikai állapotával és vitt engem is magával. Láttam az eredményeit, így engem is elkezdett érdekelni az edzés, a mozgás, illetve kezdtem odafigyelni arra, hogy mit eszem. Szép lassan kialakult az étrendem, illetve az edzéstervem is. A kilóktól való szabadulás mellett hangsúlyt fektettünk a feszesítésre, izmosodásra is. Teljes életmód váltás történt, ami nem diéta, nem ideig óráig tart, hanem egy folyamatos állapot. Dávid segítségével sikerült megszabadulnom majd 20 kilótól és az egészségügyi értékeim is jobbak lettek. Úgy érzem megszerettem az edzést, a sportot, és már hiányzik, ha valamiért nem tudok lemenni a terembe.
Saját magam: Ahogy említettem hosszú ideje szellemi munkával keresem a kenyerem, mely azzal jár, hogy vagy az autóban ülök, vagy a számítógép előtt, így sajnos komolyan elhíztam, egészen 105 kg súlyt értem el, valamint a tartásommal, a véreredményemmel is problémáim voltak, de 2017-ben azt mondtam ebből elég. Kitartó munkával, hajnali 5 órás keléssel, edzéssel, és helyes táplálkozással végül sikerült elérnem a célom.
Előtte:
Utána:
